La ansiedad, esa emoción que cada vez está más en boca de todos. Esa emoción que se nos hace realmente incómoda y nos lleva a sentir que nos ahogamos, que no podemos respirar, que se nos acelera el corazón… Una emoción que nos causa una sensación muy desagradable de bloqueo…

  Qué difícil a veces saber manejar esa ira, esa rabia que nos va quemando por dentro. Puede parecer una emoción «mala», pero solo porque a veces es más difícil de controlar, porque nos convierte en una bomba de relojería. Y, esto puede hacer que reaccionemos de una forma más…

A menudo nos encontramos etiquetando emociones como «buenas» o «malas», pero es importante recordar que todas las emociones tienen un propósito en nuestras vidas. Por lo que, aunque la tristeza pueda resultarnos más desagradable, no es una emoción “negativa” y tiene el mismo valor que cualquier otra. La tristeza es…

¿Alguna vez te has sentido culpable por sentirte triste, enfadado o ansioso? En este post, vamos a derribar un mito que a menudo nos persigue: la idea de que hay emociones «buenas» y «malas». En realidad, todas las emociones son valiosas y tienen un propósito en nuestras vidas. Así que,…

En un momento en el que la salud mental está en boca de todos, cada vez somos más conscientes de la importancia que esta tiene en nuestro bienestar general, pero a veces la descuidamos. En un mundo lleno de desafíos y estrés, nuestras emociones pueden convertirse en un laberinto complicado,…