La ansiedad que ahoga Unas pequeñas pinceladas sobre la ansiedad, esa emoción que está cada vez más en boca de todos. Es realmente incómoda y nos lleva a sentir que nos ahogamos, que no podemos respirar, que se nos acelera el corazón.. Una sensación muy desagradable de bloqueo y querer huir. Y es que todo…
Entender las emociones Cada emoción tiene un propósito, una función. Por eso es importante entender las emociones como aliadas en lugar de considerarlas nuestras enemigas. A veces, cuando una emoción nos parece desagradable, resulta difícil gestionar lo que estamos sintiendo y preferimos no hacer caso, ignorarlo y esperar a que pase. Pero esta es solo…
¿Cuándo es momento de pedir ayuda? “Pero es que no estoy tan mal”. Una frase que podemos escuchar muy a menudo. Pero lo cierto es que no hace falta llegar al fondo del pozo para buscar ayuda. Me gustaría empezar este proyecto desde el punto más básico: ir a terapia. ¿Cuando es el momento? A…
